皆さんおはようございます
今日から9月度ということですが、急に気温もさがりだんだん秋を感じさせる天候になってきました
夏が始まる頃には、今年は冷夏になるかもしれないという情報が猛暑になり
暑い日がずっと続くかと思いきや、お盆過ぎから急に和らいだりしています
来週末には、社員旅行が控えているので良い天気であってほしいです
さて、先日の日曜日まで世界陸上が行われていました
最終日には、女子マラソンが行われていましたが、残念ながら女性3名のメダルは
獲得できませんでしたが、伊藤選手が7位入賞で来年あるリオのオリンピック出場権を獲得していました
競技中に解説の人が、重友選手のトレーニングを説明していました
サーキットトレーニングと言って、ダイエットにも効果があるようです
有酸素運動と無酸素運動を30秒づつ３セット行うトレーニングだそうです
以前このトレーニングを行っている運動選手をテレビで見たことがあるのですが、かなりきつそうです
テレビ通販でもいろいろな運動器具が発売され、筋肉をつけて痩せるのには魅力を感じます
来月には福井マラソンがあります。気持ちよく走れるようにしっかり準備を行っていきたいです
この記事へのコメントはありません。