皆さんおはようございます。今日から８月度の始まりです
7月には、土用の丑の日や半夏生といった夏を乗り切るための日本らしい食文化がありますが
皆さんは、何か工夫されてますか？
私の親は、リポビタンDを1日に2本飲んでました
これは今度試してみようとは思うのですが、先日テレビでやっていたのが
「栄養士が薦める夏バテ予防の食材」
というものです。
1位は、「豚肉」
2位は、「うなぎ」
3位が、「レバー」
でした、他には、レモン・梅干・トマト等があげられてました
まだまだ暑い夏が続きますが、先ほどの情報を活かしながら健康で乗り切って欲しいと思います
